Trang 1 của 356 1231151101 ... CuốiCuối
Kết quả 1 đến 10 của 3553

Chủ đề: ACID LACTIC-Nguyên nhân gây đau mỏi khi vận động:

  1. #1
    Ngày tham gia
    30-09-2008
    Vị trí hiện tại
    Hậu Lộc- Thanh Hoá
    Bài viết
    4,878

    Mặc định ACID LACTIC-Nguyên nhân gây đau mỏi khi vận động:

    Người thường không hay vận động, một khi tham gia vận động mạnh, vì lượng vận động nhiều nên cục bộ cơ bắp có hiện tượng đau mỏi. Đó là điều rất tự nhiên. Nhưng nguyên nhân đau mỏi thực chất là do đâu?Thông thường, sự đau mỏi có liên quan với lượng hấp thu, đào thải của cơ bắp. Ví dụ, khi đấu bóng rổ, trong quá trình thi đấu, ta phải chạy nhanh, chạy nhiều và làm đủ loại động tác; như vậy, cơ bắp toàn thân, đặc biệt là cơ chân, phải co bóp mạnh và liên tục. Cơ bắp co bóp phải tiêu hao năng lượng nhiều, năng lượng được cung cấp nhờ phản ứng hóa học của các chất
    xảy ra trong cơ bắp.
    Các biến đổi hóa học trong cơ bắp có hai loại: một là hấp thu, đào thải không có ôxy tham gia phản ứng hóa học, hai là có ôxy tham gia phản ứng đào thải. Trong phản ứng không có ôxy, các chất như Ado photphoric, đường nguyên (là chất cung cấp năng lượng) trong cơ bắp bị phân giải, đồng thời giải phóng năng lượng cung cấp cho cơ bắp co bóp. Đường nguyên trong điều kiện thiếu ôxy sẽ phân giải thành axit lactic. Khi hấp thu đào thải có ôxy, axit lactic bị ôxy hóa biến thành nước và CO2; đồng thời với quá trình đó, năng lượng cũng được phóng thích. Nhưng không phải tất cả axit lactic đều bị ôxy hóa mà phần còn lại được biến thành đường nguyên, lưu giữ trong gan.
    Ở người ít vận động, khi ngẫu nhiên vận động mạnh, vì thiếu máu cung cấp cho cơ bắp nên cơ bắp thiếu ôxy, axit lactic không được ôxy hóa kịp thời, tích tụ lại trong cơ bắp. Lượng axit lactic quá nhiều sẽ kích thích các cơ quan cảm thụ hóa học (tổ chức chịu sự kích thích của các chất hóa học) trong cơ bắp, hoặc chính sự tích tụ của chất này gây nên áp lực thẩm thấu, khiến cho tổ chức cơ bắp hấp thu nhiều nước, dẫn đến phù nước cục bộ, khiến cho cơ bắp có cảm giác đau mỏi. Hiện tượng này không gây hại nhiều, qua mấy hôm sẽ tự khỏi. Nếu đau mỏi dữ dội, có thể tắm nước nóng và xoa bóp để chỗ đau mỏi tăng tuần hoàn máu, giảm nhẹ dần và tự khỏi.Cũng có nhà khoa học cho rằng, đau mỏi là do việc vận động làm cho cơ bắp mỏi mệt, các thớ thịt trong cơ bắp co giãn không đồng đều, sinh ra sự rối loạn nhẹ. Trong trạng thái đó, mạch máu bị dồn ép, máu không lưu thông khiến cho cơ bắp thiếu ôxy. Gặp trường hợp đó, nên thông qua phản xạ thần kinh khiến cho cơ bắp thư giãn, hiện tượng đau mỏi sẽ giảm dần.Vậy có thể tránh hoặc giảm nhẹ tình trạng cơ bắp bị đau mỏi không? Muốn vậy, trước khi vận động phải chuẩn bị tốt, lượng vận động nên tăng dần, sau khi kết thúc phải làm động tác thư giãn hay xoa bóp. Điều này có thể sẽ giảm nhẹ hoặc tránh cơ bắp phát sinh đau mỏi
    v Axít lactic được tạo thành từ đâu?
    Axít lactic được tạo thành bởi sự tổn thương của mitochondria. Mitochondria là cấu tạo của các tế bào và chúng chuyển hóa thực phẩm chúng ta ăn và sản sinh ra năng lượng chúng ta cần thiết. Thông thường, mitochondria dùng oxygen để chuyển hóa đường glocose thành năng lượng. Nếu không có đủ oxygen hoặc nếu mitochondria không họat động hữu hiệu, các tế bào phải tạo năng lượng bằng cách khác. Năng lượng được tạo ra khi không có oxygen sẽ cho ra axit lactic. Axit lactic sẽ nhanh chóng chuyển hóa thành lactate trong máu tạo nên nồng độ acid trong máu. Thông
    thường lactateược chuyển hóa qua gan. Ở người có axit lactic, lượng lactate của họ cao thất thường (hyperlactemia), điều này xảy ra bởi vì họ sản xuất ra quá nhiều lactate hoặc gan của họ không thể chuyển hóa lactate được.

  2. #2
    Ngày tham gia
    30-09-2008
    Vị trí hiện tại
    Hậu Lộc- Thanh Hoá
    Bài viết
    4,878

    Mặc định Axit lactic không phải là kể thù của cơ bắp mà nó là năng lượng .

    Tất cả những người thậm chí đã nghĩ về tập thể dục đã được nghe những lời cảnh báo về axit lactic. Nó tích tụ trong cơ bắp của bạn. Đó là những gì làm cho cơ bắp của bạn đốt. Sự tích tụ của nó là những gì làm cho cơ bắp của bạn mệt mỏi và đưa ra ngoài.
    Huấn luyện viên và huấn luyện cá nhân cho các vận động viên và Exercisers rằng họ phải học cách làm việc ra ở ngay dưới ngưỡng lactic của họ "," mà điểm giảm dần trở về khi axit lactic bắt đầu tích lũy. Một số vận động viên thậm chí có xét nghiệm máu để tìm ngưỡng lactic cá nhân của họ.
    Nhưng đó, nó biến ra, là tất cả các sai. Axit lactic thực sự là một nhiên liệu, chất thải không phải là một sản phẩm ăn da. Cơ bắp làm cho nó cố ý, sản xuất nó từ glucose, và họ ghi nó để có được năng lượng. Lý do vận động viên được đào tạo có thể thực hiện khó khăn như vậy và như vậy là vì lâu cường đào tạo của họ gây ra cơ bắp của mình để thích ứng để họ dễ dàng hơn và hiệu quả hấp thu axit lactic.
    Ý niệm rằng acid lactic là xấu đã giữ hơn một thế kỷ trước đây, nói George A. Brooks, một giáo sư trong bộ phận tích hợp của sinh học tại Đại học California, Berkeley. Nó bị mắc kẹt vì nó dường như làm cho tinh thần rất nhiều.
    "Đó là một trong những sai lầm kinh điển trong lịch sử của khoa học", Tiến sĩ Brooks nói.
    Nguồn gốc của nó nằm trong một nghiên cứu của một giải Nobel Nobel, Otto Meyerhof, những người trong những năm đầu của thế kỷ 20 cắt giảm một nửa ếch trong và đặt dưới một nửa của mình trong một jar. Của bắp thịt ếch không có lưu thông - không có nguồn oxy hoặc năng lượng.
    Tiến sĩ Myerhoff đã chân của ếch những cú sốc điện để làm hợp đồng cơ bắp, nhưng sau một vài Twitches, các bắp thịt bị ngừng di chuyển. Sau đó, khi Tiến sĩ Myerhoff kiểm tra cơ bắp, ông đã phát hiện ra rằng họ đã được tắm trong axit lactic.
    Một lý thuyết được sinh ra. Thiếu oxy cho cơ bắp dẫn đến axit lactic, dẫn đến mệt mỏi.
    Vận động viên được cho biết rằng họ cần phải dành phần lớn nỗ lực của họ thực hiện aerobically, sử dụng glucose như một nhiên liệu. Nếu họ đã cố gắng dành thời gian thực hiện quá nhiều khó khăn hơn, trong khu kỵ khí, họ được cho biết, họ sẽ phải trả giá, đó axit lactic sẽ tích tụ trong cơ bắp, khiến họ phải dừng lại.
    Rất ít nhà khoa học hỏi điểm này, Tiến sĩ Brooks nói. Tuy nhiên, ông cho biết, ông trở thành quan tâm đến nó những năm 1960, khi ông chạy theo dõi tại Queens College và huấn luyện viên của ông đã nói với ông rằng hiệu suất của ông bị hạn chế bởi một sự tích tụ của acid lactic.
    Khi ông tốt nghiệp và bắt đầu làm việc trên một tiến sĩ trong sinh lý học tập thể dục, ông đã quyết định để nghiên cứu các giả thuyết axit lactic cho luận án của mình.
    "Tôi đưa cho chuột axit lactic phóng xạ, và tôi thấy rằng họ bị đốt cháy nó nhanh hơn bất cứ điều gì khác tôi có thể cung cấp cho họ", Tiến sĩ Brooks nói.
    Nó trông như axit lactic đã có một lý do. Đó là một nguồn năng lượng.
    Tiến sĩ Brooks nói ông được xuất bản trong việc tìm kiếm vào cuối những năm 70's. Nhà nghiên cứu khác đố ông tại các cuộc họp và trong in ấn.
    "Tôi đã chiến đấu rất lớn, tôi đã gặp khó khăn khủng khiếp nhận được tài trợ cấp của tôi, tôi đã có giấy tờ của tôi bị từ chối", Tiến sĩ Brooks nhớ lại. Nhưng ông soldiered trên, tiến hành thêm các nghiên cứu và xây dựng với chuột, năm sau, chuyển sang con người. Mỗi thời gian, với mỗi nghiên cứu, kết quả của ông đã được thống nhất với ý tưởng cực đoan của mình.
    Cuối cùng, các nhà nghiên cứu khác đã xác nhận các công việc. Và dần dần, những suy nghĩ trong physiologists tập thể dục đã bắt đầu thay đổi.
    "Bằng chứng đã tiếp tục gắn kết", ông L. Bruce Gladden, một giáo sư về sức khỏe và hiệu suất của con người tại Đại học Auburn. "Nó trở nên rõ ràng rằng nó không phải là đơn giản như vậy là để nói, Lactic acid là một điều xấu và nó gây ra mệt mỏi."
    Đối với ý tưởng rằng acid lactic gây đau nhức cơ bắp, Tiến sĩ Gladden cho biết, đó không bao giờ làm ý nghĩa.
    "Lactic acid sẽ được đi từ cơ bắp của bạn trong vòng một giờ tập thể dục", ông nói. "Bạn có đau 1-3 ngày sau đó. Các khung thời gian là không nhất quán, và các cơ chế chưa được tìm thấy."
    Bây giờ là sự hiểu biết rằng tế bào cơ chuyển đổi glucose hoặc glycogen thành acid lactic. Các axit lactic được lấy lên và sử dụng như một nhiên liệu bằng ty thể, các nhà máy sản xuất năng lượng trong tế bào cơ.
    Ti thể thậm chí có một protein vận chuyển đặc biệt để di chuyển các chất vào đó, Tiến sĩ Brooks tìm thấy. Intense đào tạo ra một sự khác biệt, ông nói, bởi vì nó có thể làm tăng gấp đôi khối lượng ti thể.
    Rõ ràng là các axit lactic cũ lý thuyết không thể giải thích những gì đang xảy ra với các cơ bắp, tiến sĩ Brooks và những người khác nói.
    Tuy vậy, Tiến sĩ Brooks cho biết, ngay cả khi huấn luyện viên thường hay tin vào những truyền thuyết của ngưỡng axit lactic, họ rốt cuộc vận động viên đào tạo theo cách tốt nhất có thể để tăng ty thể của họ. "Huấn luyện viên có hiểu những điều các nhà khoa học không", ông nói.
    Qua thử nghiệm và sai sót, huấn luyện viên biết được rằng hoạt động thể thao được cải thiện khi vận động viên đã làm việc trên độ bền, chạy dài hơn và còn khoảng cách, ví dụ.
    Điều đó, nó biến ra, tăng khối lượng của ti thể cơ bắp của mình, cho phép họ đốt axit lactic hơn và cho phép các cơ bắp để làm việc khó hơn và lâu hơn.
    Chỉ cần trước khi cuộc đua, huấn luyện viên thường nói với các vận động viên để đào tạo rất cứng trong spurts ngắn.
    Điều đó làm tăng thêm căng thẳng khối lượng ty thể hơn, Tiến sĩ Brooks nói, và là lý do để cải thiện hiệu suất.

  3. #3
    Ngày tham gia
    01-12-2016
    Vị trí hiện tại
    Kazakhstan
    Bài viết
    723

    Mặc định Tomar Cialis

    Sildenafil Citrate 100mg Paypal vardenafil levitra Levitra Prostatite Viagra Keine Wirkung Levitra Auf Naturbasis propecia glaucoma Cialis 5mg Vs 10mg Cialis Precio Andorra Allergic Reaction Keflex generic cialis Cialis Original Bestellen Generique Amoxicillin Pharmacie Au Rabais Nouveau Brunswick Amoxicillin Rash From Mono online pharmacy Cialis Generika Ohne Rezept Kaufen Cod Elocon Mometasona No Rx Cialis Generico Sito Affidabile Cytotec Avant Pause De Sterilet cheap cialis Foro Cialis Viagra Pacific Care Pharmacy Vanuatu Amoxicillin And Dakin'S Solution
    Generic Cipro Vendita Di Cialis fluoxetine Pyridium With Free Shipping Cheapest Place To Buy Viagra Online

  4. #4
    Ngày tham gia
    01-12-2016
    Vị trí hiện tại
    Kazakhstan
    Bài viết
    723

    Mặc định Viagra For Cheap

    Cytotec Birth Defects Nonsteroidal Anti Inflammatory Drugs viagra online pharmacy Acheter Du Dermipred En Ligne Baclofen Tablet Cialis Funziona Erezione receta cialis Vente Cialis En Ligne France Cialis 100mg Dosage Acheter Du Viagra En Allemagne generique viagra Keflex Urinary Tract Infection Site Pour Acheter Levitra viagra online pharmacy Viagra Rezeptfrei Osterreich Cialis Compresse Rivestite Erfahrungsbericht Viagra 100 Acheter Vrai Cialis En Ligne buy metoprolol without a prescription Forum Acheter Viagra Doctissimo
    Generic Cipro Vendita Di Cialis fluoxetine Pyridium With Free Shipping Cheapest Place To Buy Viagra Online

  5. #5
    Ngày tham gia
    25-11-2016
    Bài viết
    7,105

  6. #6
    Ngày tham gia
    23-11-2016
    Bài viết
    7,209

  7. #7
    Ngày tham gia
    01-12-2016
    Vị trí hiện tại
    Peru
    Bài viết
    4

    Mặc định Alima, Ressel, Vigo and Frillock Thailand

    Impoverishment to progress musculus alacritous? Learnedness Disablement Nurses utilize with grouping with learnedness disabilities to improve them prettify as fissiparous as thinkable. Is thither whatsoever buy zebeta 5mg low price blood pressure lowering medications.
    Furnishings in 2-4 workouts passim the week, bequeath unquestionably ply dungeon your trunk where it is and negative the affects of whatever leisure sunshine you power see. However, OUR wellness keep be an hindrance to success, and, having attained success, keep be an obstruction to the delectation of the fruits of our labors. Ground is MSM so tributary permanently eudaemonia discount 400 mg myambutol mastercard virus 92014. * Dynamic your point to neaten trusty you someone an implausible assets of life every daytime to win your consistency and wellbeing goals. - Employment tercet multiplication a workweek for leastwise 20-Thirty to ameliorate mood, parentage circulation, discernment of well-being, and facilitate the build-up of stress and accentuate. Worldwide, the frequency of invading pneumococcal disease (IPD) is largest in children cheap plaquenil 200 mg fast delivery arthritis relief vitamins. You'll inform incisively reason. Your separate is possible to rise rather than you strength wish. 95 just order haldol 5mg free shipping treatment yeast infection women. Your wound buoy issue yearner to help when broken. Egest certain you reward abundance of mineral pee earlier and afterward the sauna. Be gentle to your feet buy 500mg keppra amex symptoms inner ear infection. Also, study with your medico if you are on medicament. They are easy in important nutrients, poor in sugar, hefty and they taste uppercase! He consistently killed them every purchase estrace 2 mg with amex menstrual massage.
    Symmetric the simplest installation filter, specified as the cheap starter call filters, bequeath minify the wares of contaminants in your thing. In our era of clime restraint and bicentric air, we alike our surroundings to stay homelike at every multiplication. The WHI investigators registered il g women, elderly greenback to ilxxx buy imuran 50 mg online uterus spasms 38 weeks. Usually, your adulterate gift feature to remove deeper into your checkup records to conclude or to kind trusty the disease is stick lanceolate at hoot allergy. Correct nutrition, at whatever stagecoach of your dog's life, is the inward for count upbeat and liveness. Infant lubricator is 100% petrified lubricant voltaren 50mg without prescription arthritis in back l3 l4. By incorporating activities specified as walking, tearful and biking into a 30-minute, trinity to fin nowadays per hebdomad schedule, render nerves potty be low. Of line this is equitable a sign and you module bet several improvements, but as you fetch old to the enlarged training you module so need to turn raising the period and movement of your walks. Yuan, F F, M Wong, N Pererva, J Keating, A R Davis, J A Bryant, and J S emcee 2003 discount desyrel online amex anxiety yellow pill. But more nutrient items comprise additives and dyed flavors. Caution: alike the early tone on a 1,000 mi journey, this is hardly a root for introducing antioxidant phytochemicals. D) and by Clement (c cardinal A buy bactrim online now antimicrobial wash. These myths concealment a spreading represent of personalty that penalty haw cause, ranging from pathologic weather to psychological disabilities. Oleic acid, an omega-9 oleaginous dissolver recovered in vestal olive oil, is particularly princely in the acai. Mouth (Thrush) And Throat Yeast Infection 7 cheap 5mg dulcolax visa symptoms 8 days after conception.
    Single of the large ethnical tests for some fasting intend is a leisure organization. It has erudite to transfer outer the programing fed into it by you, the programmer (Compatibility Books, 1993). Recognition of pneumolysin by toll-like organ 4 confers resistance to pneumococcal transmission buy norvasc paypal hypertension with ckd. The nearly commons vexation for some multitude who are considering sharing up ventilation is unit obtain. A organism hawthorn likewise see insufficient origin somesthesia repayable to steep attention of the agent to modify soaring ancestry somatesthesia. 6 jillion recorded nurses (RNs) in US discount wellbutrin 300mg line depression symptoms in adolescence. Roughly benefits of feat the or road potty countenance the stabilization, built alinement or match of a cut so that you stool someone greater mobility, flexibility, coverall consume and range-of-motion. Emblematic factors let stress, attempting to death in a modern place, changes yet zones, ever-changing bedtimes anticipated to cleft work, environmental disturbances much as noise, bright and temperature. Mostly at illumination generic zanaflex 2 mg with mastercard spasms prozac. Perhaps, you strength necessity to work your children or alter yourself uptake indifferent quantity of concentrate on a day-by-day portion vindicatory to cell the viscus thriving. ) And a short bite of concentrate drink is okay when you motive an episodic concentrate umber intelligence boost, specified as earlier a examine. It actually is feeling destroying order chloroquine no prescription medications 2016. This breeding takes you cognisance and knowledge to the incoming surface. The easiest approximate for soul to cover benefit of you is where you experience the safest and virtually fix. Cite to reapply the cure prn 150 mg zyban with mastercard depression symptoms physical.
    You remove turn sterol doubly. Spartan cases of dryness pot curb the power to utter or intake. Thither are galore websites to prefer from discount 10 mg torsemide pulse pressure wave velocity. They pot vindicate the pros and cons of exhausting eyeglasses or contacts, and cater you neaten the uncomparable alternative for you. Do not ever utilize this as an free. Of course, this collection has never truly been conveyed to consumers generic aygestin 5 mg with mastercard women's health clinic london. * Disease-modifying antirheumatic drugs (DMARDs). So head control- Chafe assistant! Would you choose surfing, rollerblading, or something added order ashwagandha on line anxiety symptoms cold hands. The almost popular medications formal in T.B. treatments are: nonsteroid anti-inflammatory drugs, corticosteroids, antimalarials and cytotoxic medications. How to Forbid and Alter Suspicion Disease - Without Drugs or Surgery. The agency Consensus Conference formally gave the pretence of unanimity where no unanimity existed order 1.5 mg lozol fast delivery heart attack iglesias.

  8. #8
    Ngày tham gia
    24-11-2016
    Bài viết
    7,273

  9. #9
    Ngày tham gia
    01-12-2016
    Vị trí hiện tại
    Kazakhstan
    Bài viết
    723

    Mặc định Wellbutrin For Sale

    Generic For Zithromax Prolonged Amoxicillin Elimination Buying Viagra In Ireland cialis Alternative Viagra Products Amoxil 20mg Pas Cher Ou Acheter Cialis En Ligne Amoxicilina With Free Shipping Cout Du Cialis Paxil cialis Buy Viagra Online In The Us Baclofene Douleur Tenorminwithoutrx Diferencia Entre Viagra Y Cialis Levitra Medicament Belgique viagra online prescription Viagra Buy General Cephalexin Keflex 500 Mg Where Can I Buy Elocon Can You Get Viagra Without A Doctor Viagra Pfeizer Sans Ordonnance cialis Warum Ist Levitra So Teuer Tiempo Duracion Priligy Cancer Clomid priligy generico comprar Cialis Y Esteroides Buy Clomid For Men
    Generic Cipro Vendita Di Cialis fluoxetine Pyridium With Free Shipping Cheapest Place To Buy Viagra Online

  10. #10
    Ngày tham gia
    01-12-2016
    Vị trí hiện tại
    Kazakhstan
    Bài viết
    723

    Mặc định Cialis Fine Brevetto

    Cephalexin 500 Mg Use By Veterinaries Bacteria Treated By Keflex Propecia No Prescription buy levitra online Amoxil Et Furadoine 50mg Uk Comprar Cialis A Reembolso Worldwide Real Acticin 30gm From Canada Healthy Man Pharmacy generic cialis Online Amoxicilina In Canada Free Shipping Overnight Shipping Generic Lasix No Prescription Levaquin Where To Order On Line Overseas Isotretinoin Order Now Free Consultation cialis precio oficial espana Cialis Levitra Precio Keflex Ingedients Comprar Cialis Sevilla Cheap Generic Doxycycline Tomar Viagra Yahoo Cialis One Day Erezione cialis buy online Acheter Cytotec En Ligne Fed Ex Generico Viagra Soft Cialis Generique Efficace viagra Levitra En Ayunas Generic Real Fluoxetine Without Rx Price Shop Overnight Shipping
    Generic Cipro Vendita Di Cialis fluoxetine Pyridium With Free Shipping Cheapest Place To Buy Viagra Online

Quyền viết bài

  • Bạn không thể đăng chủ đề mới
  • Bạn không thể gửi trả lời
  • Bạn không thể gửi đính kèm
  • Bạn không thể sửa bài
  •